| Torry | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 13:26 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 591
Статус: Offline
| Після тренувань відчуваю сильну втому, м’язи довго відновлюються. Друзі радять спробувати амінокислоти, типу EAA чи BCAA. Чи дійсно вони допомагають? І де можна замовити щось перевірене, бажано з доставкою по Україні?
|
| |
| |
| Митчел | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 13:43 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 611
Статус: Offline
| Амінокислоти, особливо EAA або BCAA, добре підтримують відновлення, якщо тренування важкі. Вони зменшують біль у м’язах і дають енергію. Я замовляв EAA на https://ka4amba.com.ua/ там великий вибір, наприклад, від BSN чи AllNutrition, і якість нормальна. Дивись на склад, щоб було мінімум добавок. Пити краще під час або після тренування. Але не забувай про повноцінний сон і харчування, це основа для відновлення.
|
| |
| |
