| Митчел | Дата: Воскресенье, 03.08.2025, 16:48 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Вітаю! Останнім часом часто відчуваю тривогу через роботу та новини. Пробував дихальні вправи, але ефект слабкий. Може, хтось знає дієві способи, як заспокоїтися? Поділіться, будь ласка, своїм досвідом!
|
| |
| |
| Torry | Дата: Воскресенье, 03.08.2025, 17:31 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 922
Статус: Offline
| Тривога може дуже виснажувати, особливо коли багато справ. Мені допомагає планувати день і знаходити час для себе, наприклад, прогулянки. Також спробував онлайн-консультації з психологом, це реально працює. На сайті https://trevog-bolshe.net/psiholog-onlajn можна обрати спеціаліста й зручний час. Після кількох сесій стало легше розібратися в собі й знайти спокій. Спробуй, можливо, тобі теж підійде такий формат!
|
| |
| |
