|
Стресс
| |
| IVERIY | Дата: Вторник, 08.05.2012, 09:05 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Общие сведения
Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной. Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.
Тревожность состояние сознания и тела, связанное с беспокойством, напряжением и нервозностью. В жизни каждого человека случаются моменты, когда он испытывает стресс или тревожное состояние. В сущности состояние тревоги помогает человеку справляться с внешними опасностями, заставляя мозг интенсивно работать и приводя организм в состояние готовности к действию. Когда тревоги и страхи начинают подавлять человека и влиять на его повседневную жизнь, могут возникать так называемые тревожные расстройства. Тревожные расстройства, в том числе панические состояния, боязнь потерять работу, специфические страхи, посттравматические стрессы, обсессивно-компульсивные расстройства и общее состояние беспокойства, обычно начинают проявляться в возрасте после 15-20 лет. Тревожные расстройства расцениваются как хронические заболевания, которые могут прогрессировать без лечения. На данный момент существуют эффективные методы их лечения.
Причины стресса
Внешние источники стресса и беспокойства: переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.
Внутренние источники стресса и беспокойства: жизненные ценности и убеждения, верность данному слову, самооценка.
Симптомы стресса
Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Генерализованное тревожное состояние обычно развивается постепенно и обычно не является прямым следствием какого-либо определенного беспричинного страха (фобии). Два главных признака стресса и тревожного состояния это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания. Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха , удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, боль в животе, онемение или чувство покалывания в конечностях.
Осложнения
Бессонница, головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия.
Что можете сделать вы
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после стресса. Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам.
После посещения врача: расскажите своим близким о том, как вы собираетесь лечиться. Обсудите это с вашими друзьями и родственниками, объясните, какой момент в вашей жизни вы переживаете сейчас. Если врач прописал вам лекарства, строго следуйте его указаниям по их приему. Когда вы почувствуете себя лучше, возможно, у вас появится соблазн прекратить прием препаратов. Тем не менее, без указаний врача не прекращайте прием лекарств. Сообщите врачу, если вы заметите любые побочные эффекты от препарата. Для оценки вашего состояния в динамике продолжайте посещать врача в процессе лечения. Имейте в виду, что вероятнее всего потребуется время, чтобы наступил эффект от лечения. Прежде чем принимать натуральные препараты для лечения депрессии, бессонницы, тревожных состояний и стресса, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые лекарства, продаваемые без рецепта, могут вступать во взаимодействие с другими препаратами и вызывать серьезные побочные эффекты. Обратитесь за профессиональной консультацией
Что может сделать врач
Врач может дать вам устную консультацию, назначить седативные препараты и транквилизаторы, при необходимости направить вас к психиатру или в центр психического здоровья.
http://health.mail.ru/disease/stress/
|
| |
| |
| VishnyaArisha | Дата: Вторник, 28.01.2020, 21:30 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Якщо цікавить питання про виникнення стресу, або появу втомленості, дратівливості та інших подібних розладів, то ось інформація про дефіцит магнію. Саме через це можуть виникати подібні несприятливі процеси, почитайте. Свого часу зверталася через постійне відчуття втоми до лікаря, він діагностував в мене недостатність магнію. Радив вживати Магне В6 - досить дієвий засіб, не шкідливий, самі мікроелементи та вітаміни. Це допомогло, при чому доволі швидко.
|
| |
| |
| deen | Дата: Суббота, 22.08.2020, 11:05 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 268
Статус: Offline
| спасибо за советы
|
| |
| |
| tetyana975 | Дата: Пятница, 25.09.2020, 13:44 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Круто! много выделил для себя
|
| |
| |
| Toni77 | Дата: Суббота, 26.09.2020, 21:15 | Сообщение # 5 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Стресс ... В нашей жизни приходилось слышать это слово очень часто. Мы постоянно попадаем под влияние стресса, но каждый из нас по-разному на него реагирует ...
Кому подходит вот такой антистресс https://rozetka.com.ua/golovol....stressy
|
| |
| |
| Lesha13 | Дата: Четверг, 15.10.2020, 13:27 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Мне помогает справляться со стрессом - спорт, хороший сон, отдых на природе в кругу приятных людей)
|
| |
| |
| valery11 | Дата: Среда, 21.10.2020, 13:06 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Ой, как же я согласна с автором статьи. Стресс и правда не облегчает нашу жизнь. Я помню я очень сильно нервничала, переживала стрессировала , пока моя подружка не посоветовала мне изменить питание, воспользовавшись интересной штукой формула миффлина сан жеора википедия . Я поправила свое здоровье благодаря этому) До сих пор не верю, что я раньше жила так)
|
| |
| |
| DashaVilkina | Дата: Пятница, 11.12.2020, 18:55 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| У меня часто стрессі, потому что я мнительная и все принимаю близко к сердцу
|
| |
| |
| Евстахий | Дата: Суббота, 16.01.2021, 09:48 | Сообщение # 9 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Статус: Offline
| Это довольнотаки распространённое заболевание.
|
| |
| |
| Korovka33 | Дата: Четверг, 18.03.2021, 17:24 | Сообщение # 10 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 373
Статус: Offline
| Цитата DashaVilkina (  ) У меня часто стрессы, потому что я мнительная и все принимаю близко к сердцу
Справиться со стрессом мне помогла медитация онлайн. Интересные медитационные техники просто созданы для современного человека, живущего интенсивной жизнью. В центре медитации можно принимать участие как в ежедневных медитационных практиках, так и в отдельных событиях и семинарах. Медитации проводит внимательный инструктор Олег Мирошниченко и при желании или необходимости можно получить индивидуальную сессию в нужном вам объеме и по интересующей вас теме практики.
|
| |
| |
| lacanob | Дата: Четверг, 15.07.2021, 08:15 | Сообщение # 11 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Я иногда так перестрессую на работе, что потом спать не могу. Без успокоительных и снотворных уже не живу.
I don't care, I'm still free. You can't take the sky from me.
|
| |
| |
| GeKa_8 | Дата: Четверг, 15.07.2021, 09:00 | Сообщение # 12 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 32
Статус: Offline
| При стрессе у меня всегда нарушается сон, питание и общее самочувствие становится как при жестком заболевании гриппа. Функционировать в таком состоянии просто невозможно, поэтому приходится бежать в аптеку и покупать что-то. В последнее время вообще заказываю онлайн https://www.add.ua/ и доставляют курьером из аптеки Доброго Дня. Радует, что у них всегда нужные мне медикаменты есть в наличие и не нужно ждать пока под заказ что-то привезут.
|
| |
| |
| atew | Дата: Воскресенье, 12.09.2021, 08:23 | Сообщение # 13 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 21
Статус: Offline
| от этого можно сильно похудеть и будут проблемы со сном
|
| |
| |
| Lokki07 | Дата: Четверг, 16.09.2021, 09:58 | Сообщение # 14 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| побольше бы вам отдыха и покоя
|
| |
| |
| Elleequip | Дата: Четверг, 04.11.2021, 10:01 | Сообщение # 15 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Отлично Спасибо, что поделился
|
| |
| |
| Топорыч | Дата: Среда, 28.08.2024, 10:28 | Сообщение # 16 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 432
Статус: Offline
| Я не хочу рекламировать, но очень Вам настоятельно советую клинику Резонанс в Киеве - вот где действительно помогают бороться со стрессами и делают это довольно качественно благодаря инновационному подходу и хрономедицине. У них даже Лечение посттравматического стрессового расстройства https://rezonans.net.ua/ru/lechenie-pts-posttravmaticheskogo-sindroma/ проводят на высоком уровне, так что Вы однозначно будете довольны. Не тяните только время.
|
| |
| |
|
