| loggggaaanna | Дата: Среда, 12.11.2025, 12:06 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Форумчане
Сообщений: 120
Статус: Offline
| У світі тенісу важливо не лише грати на корті, а й правильно організовувати фізичну підготовку. Одним із популярних підходів є спліт тренування це метод, який дозволяє розділити навантаження на різні групи м’язів у різні дні. Такий підхід допомагає уникнути перевантаження, покращує відновлення та підвищує ефективність тренувального процесу. Впровадження спліт-тренувань у підготовку тенісиста сприяє розвитку сили, витривалості та швидкості реакції, що безпосередньо відображається на результатах на корті.
|
| |
| |
